Cara Mengatasi Darah Tinggi

Yang dapat mengatasi darah tinggi adalah penderita sendiri. Bagaimanapun ahli atau hebatnya dokter yang menangani seorang penderita darah tinggi, tekanan darah akan uslit dikendaliakan bila tidak ada kerja sama dari pasien. Berikut hal-hal yang harus diperhatikan jika Anda seorang penderita darah tinggi yang menginginkan tekanan darah tetap terkendali.

1. Mempertahankan pola hidup

Pola hidup sangat berpengaruh bagi penderita darah tinggi . Hal ini mutlak tidak bisa ditawar lagi. Pola hiudp sehat seperti diet rendah kalori, lemak dan garam, rajin berolahraga, mengurangi rokok, alkohol dan kafein juga mengurangi stres adalah pola hidup yang harus dijalankan para penderita darah tinggi agar penyakitnya tetap terkendali dan tidak akan sampai pada keadaan komplikasi.

2. Mengontrol tekanan darah

Pengontrolan tekanan darah secara teratur merupakan hal penting yang harus dilakukan penderita darah tinggi . Kontrol ke dokter secara teratur adalah salah satu cara agar tekanan darah dapat terkontrol.

Hidup penderita darah tinggi tidak berubah yang berubah hanya pola hidupnya saja. Pola hidup yang dianjurkan bagi penderita darah tinggi adalah pola hidup sehat yang dapat menurunkan dan mengendalikan tekanan darah. Untuk itu perlu diperhatikan hal-hal berikut :

1. Kebiasaan makan. Kalau sebelumnya Anda tidak pernah memperhatikan jumlah kalori, ketika sudah didiagnosis darah tinggi , harus mulai membiasakan menghitung jumlah kalori dari setiap makanan yang akan disantap. Begitu juga dengan kebiasaan-kebiasaan mengonsumsi garam berlebihan dalam makanan harus mulai dikurangi.

2. Apabila jarang atau bahkan tidak pernah berolahraga, segera atur jadwal dan pilih jenis olahraga yang akan Anda lakukan segera setelah didiagnosis darah tinggi.

3. Apabila Anda seorang perokok berat, segera susun program untuk menghentikan kebiasaan merokok.

4. Mulailah mengurangi kebiasaan mengonsumsi alkohool dan kafein secara bertahap bila Anda telah didiagnosisi menderita darah tinggi .

5. Apabila anda tipa orang yang mudah stress, segera carilah penyebabnya. Minimalkan faktor-faktor penyebabnya. Mulailah menyikapi semua masalah dengan sikap yang tenang agar Anda tidak mudah stres.

Beberapa hal tersebut tentu akan sedikit mengubah pola hidup Anda, tetapi tidak berarti hidup akan berubah sama sekali. Pola hidup seperti ini sangat baik, tidak hanya bagi penderita darah tinggi , juga bagi orang sehat. Tidak ada ruginya membuat pola hidup seperti di atas menjadi bagian dari hidup Anda.

Selain dengan pengubahan pola hidup, tentunya penderita darah tinggi diharuskan untuk selalu mengonsumsi obat anti darah tinggi sebagai salah satu pencegahan jika tekanan darah tinggi muncul atau datang secara tiba-tiba. Obat darah tinggi adalah obat yang harus diminum jangka panjang bahkan seumur hidup.

Obat anti darah tinggi yang diminum haruslah sesuai dengan resep dokter dan anjuran konsumsi yang telah ditetapkan dan waktu meminum obat anti darah tinggi pun harus tepat.

Posted in Cara Mengatasi Darah Tinggi | Tagged , , , , , | Leave a comment

Cara Mengetahui Tekanan Darah Tinggi

Ketika sakit, tubuh kita biasanya mengirimkan sinyal. Kita menyebutnya gejala. Misalnya, ketika saluran pernapasan kita terinfeksi, kita berespons dengan batuk dan mungkin suhu tubuh meningkat. Radang usus dua belas jari mengumumkan dirinya dengan rasa sakit dan nyeri ulu hati. Literatur medis membuat ribuan sinyal peringatan semacam itu yang dengannya tubuh memberitahu kita bahwa ada sesuatu yang salah.

Sayangnya, tekanan darah tinggi tidak mengirimkan sinyal demikian. Penyakit darah tinggi atau hipertensi ini bisa bercokol selama bertahun-tahun tanpa terdeteksi dan diobati. Itulah sebabnya penyakit darah tinggi ini sering disebut dengan penyakit yang diam atau pembunuh diam-diam. Tidak ada gejala atau tanda penyakit hipertensi darah tinggi yang khas. Dengan hanya melihat seseorang, tidak mungkin mengatakan apakah ia menderita tekanan darah tinggi atau tidak. Pada tahap awal penyakit ini, si pasien biasanya merasa cukup sehat dan gembira. Jika ada keluhan tidak selamanya keluhan itu bisa diasosiasikan dengan hipertensi.

Cara mengetahui tekanan darah tinggi bisa dilakukan dengan cara mengetahui gejala fisik. Gejala tidak spesifik sebelum terjadinya komplikasi hipertensi apapun. Daftar keluhan berikut ini adalah yan paling seding disebutkan oleh penderita kasus darah tinggi yang berkepanjangan. Tetapi, karena keluhan itu muncul sama seringnya dengan orang pada kelompok usia sama yang tidak mengidap tekanan darah tinggi, gejala ini bisa mejnadi gejala penyakit lainnya.

Cara mengetahui tekanan darah tinggi pada pasien dengan ketidakstabilan saraf. Maksudnya adalah tidak seimbangnya sistem saraf otonom yang biasanya bereaksi lebih labil dan juga lebih kuat daripada yang dibutuhkan atau bermanfaat. Orang yang lebih muda dengan hipertensi labil seringkali memiliki satu atau lebih gejala ketidakstabilan saraf yang berbeda-beda kadar dan frekuensinya.

Cara mengetahui tekanan daraj tinggi dengan gejala itu termasuk keringat berlebihan, masalah pencernaan dan tidur, kelelahan, dan emosi yang mudah meledak-ledak. Namun itu tidak selalu khas tekanan darah tinggi. Banyak orang dengan tekanan darah yang normal memiliki gejala yang persis sama. Dalam kasus tertentu sistem saraf simpatik bisa bekerja berlebihan sehingga keluhan kardiovaskular akan sepenuhnya mendominasi gambaran klinis.

Posted in Cara Mengatasi Darah Tinggi | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami

Darah tinggi adalah jenis penyakit akibat kuatnya jantung memompakan darah ke otak. Kuat dan cepatnya aliran darah tersebut antara lain disebabkan oleh menyempitnya pembuluh darah kapiler pada jaringan organ tubuh terutama pada pembuluh darah balik. Cara mengatasi darah tinggi secara alami juga dapat dilakukan tanpa langsung pergi konsultasi ke dokter.

Penyempitan pembuluh darah disebabkan oleh :

  • Udara dingin
  • Menyempit pembuluh darah karena lemak yang melekat pada dinding-dinding pembuluh darah
  • Banyaknya kandungan zat gula pada darah
  • Banyaknya kandungan zat kapur pada darah
  • Kepekatan darah karena usia tua.

Penyakit darah tinggi bersifat akut (mendadak) namun juga bias berisfat kronis menahun. Hal yang harus dialkukan biasanya adalah menncari cara mengatasi darah tinggi secara alami maupun pergi ke dokter jika masalah penyakitnya sudah masuk dalam kategori termasuk parah.

Bersifat akut bila seseotang tidak merasakan sakit tetapi tiba-tiba terserang yang bias menyebabkan penderita stroke atau langsung meninggal. Biasanya hal ini tidak menimbulkan tanda-tanda. Pasien terkesan segar, kulit muka berwarna merah dan energik.

Penyebab darah tinggi akut adalah perbedaan suhu yang terjadi secara tiba-tiba, dari panas ke dingin, misalnya :

  • Setelah berolahraga lalu langsung minum es.
  • Habis berolahraga (kepanasan) langsung masuk ruang ber-AC.
  • Dari dataran rendah ke tinggi jika hal tersebut terjadi pada seseorang hal iitu bias berakibatnya sangat fatal, rata-rata penderita meninggal.

Penyebab darah tinggi kronis adalah :

  • Makanan yang bergizi tinggi
  • Tidak pernah olaharaga dengan baik dan benar
  • Pekerjaan yang banyak menyita pikiran/otak

Gejala-gejala penyakit darah tinggi akut :

  • Sering merasa haus
  • Muka merah (terkesan ceria)
  • Sulit tidur
  • Terkesan ambisi

Gejala-gejala penyakit darah tinggi kronis :

  • Sering berdebar-debar
  • Susah tidur
  • Leher pegal
  • Sering mual
  • Mudah lelah
  • Denyut jantung terdengae sampai ke telinga

Pencegahan penyakit darah tinggi kronis dan akut sama, yaitu :

  • Jangan mium dingin kapan pun juga
  • Selalulah minum air hangat
  • Jangan minu minuman yang mengandung soda ataupun alcohol
  • Hindari penggunaan AC
  • Olahraga dengan baik dan benar dengan porsi yang cukup

Penyakit darah tinggi dapat diobati dengan memijat kaki dari lutut sampai telapak kaki dengan minyak kepala. Terutama celah-celah tulang kering dan tulang betis, yang dilakukan kurang lebih selama 10 menit secara bergantian untuk kaki kanan dan kiri, lalu si penderita diberi air putih hangat.

Cara mengatasi darah tinggi secara alami adalah dengan ramuan dibawah ini :

Bahan : Daun semanggi gunung segar 10-15 g

Cara meramu resep :

  • Cuci daun semanggi gunung hingga bersih
  • Rebus dengan 3 gelas air bersih sampai air rebusan tersisa 1 ½ gelas
  • Setelah dingin saring air rebusan tersebut dan bagi menjadi 2 bagian yang sama banyak

Aturan pakai : Minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari.

Mencegah atau mengatasi tekanan darah tinggi :

  • Orang yang mempunyai berat badan berlebih harus mengurangi berat badannya
  • Hindari makanan berlemak (terutama lemak babi) dan makanan yang mengandung banyak tepung dan gula. Pakailah selalu minyak sayur dan jangan menggunakan minyak babi.
  • Kurangi makan garam atau tidak makan garam sama sekali.
  • Apabila tekanan darahnya sangat tinggi, petugas kesehatan dapat memberikan obat untuk menurunkannya. Banyak penderita yang gemuk dapat menurunkan tekanan darah mereka dengan mengurangi berat badan dan membiasakan hidup santai.

 

 

Posted in Cara Mengatasi Darah Tinggi | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Obat Tradisional Darah Tinggi

Hipertensi adalah tekanan darah tinggi melebihi 140/90 mmHg. Penyakit ini memiliki gejala seperti :

- Pusing
- Muka merah
- Sakit kepala
- Hidung berdarah
- Tengkuk merasa pegal
- Pendarahan pada retina
- Dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah otak

Obat Tradisional Darah Tinggi

1. Cara Pertama

Bahan-Bahan :

- 5 lembar daun alpukat segar
- 1 gelas air panas

Cara Pemakaian :

- Cuci bersih daun alpukat
- Kemudian seduh dengan 1 gelas air panas
- Setelah dingin, airnya diminum
- Lakukan 1 kali sehari

2. Cara Kedua

Bahan-Bahan :

- 1/4 genggam daun meniran

Cara Pemakaian :

- Daun meniran di cuci bersih lalu di giling halus
- Tambahkan 1/2 cangkir air matang
- Peras lalu saring dan minum
- Lakukan 2-3 kali sehari

3. Cara Ketiga

Bahan-Bahan :

- 2 buah belimbing manis

Cara Pemakaian :

- Buah belimbing di cuci bersih
- Lalu makan 2 buah belimbing setelah makan pagi dan sore

Posted in Cara Mengatasi Darah Tinggi | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Obat Alami Darah Tinggi

Ramuan ini dapat digunakan pada penderita hipertensi, terutama pada hipertensi stadium 1, juga digunakan untuk menjaga stabilnya tekanan darah.

1. Cara Pertama

Bahan-Bahan :

- 2 butir bawang putih

Cara Pemakaian :

- Bawang putih di kunyah sampai halus
- Kemudian di telan
- Setelah itu minum air hangat sebanyak 1 cangkir
- Lakukan 3 kali sehari

2. Cara Kedua

Bahan-Bahan :

- 30 butir buah buni

Cara Pemakaian :

- Buah buni dicuci bersih
- Lalu kunyak sampai halus baru telan
- Minum air hangat 1 cangkir
- Lakukan 2-3 kali sehari

3. Cara Ketiga

Bahan-Bahan :

- 50 gram akar pule pandak

Cara Pemakaian :

- Akar dicuci bersih lalu di potong tipis-tipis
- Masukkan ke dalam panci
- Tambahkan 3 glas air bersih lalu rebus
- Biarkan hingga air rebusan tersisa 1 gelas
- Setelah dingin kemudian di saring
- Minum 2 kali sehari pagi dan sore

4. Cara Keempat

Bahan-Bahan :

- 2 buah mengkudu matang

Cara Pemakaian :

- Buah mengkudu di cuci bersih lalu di parut
- Peras dan saring airnya
- Minum 2-3 kali sehari

Posted in Cara Mengatasi Darah Tinggi | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Obat Herbal Darah Tinggi

1. Ramuan Obat Darah Tinggi Karena Api Hati Berlebihan

Cara pengobatan darah tinggi jenis ini adalah dengan menenangkan organ hati

a. Resep Pertama

Bahan-Bahan :

- 30 gram daun Clerodendron bungei Steud

Cara Pemakaian :

- Daun dimasukkan ke dalam panci
- Lalu tambahkan 3 gelas ar besih lalu di rebus
- Perebusan dilakukan sampai air tersisa 1 1/2 gelas
- Lalu diangkat dan dinginkan
- Air rebusan diminum 2 kali sehari
- Lakukan setiap hari sampai tekanan darah menjadi normal

b. Resep Kedua

Bahan-Bahan :

- 10 gram bulir bunga kering Prunella vulgaris
- 10 gram bunga kering Chrysanthemum indicum

Cara Pemakaian :

- Bahan-bahan dimasukkan ke dalam panci
- Tambahkan 3 gelas air bersih
- Lalu rebus sampai air tersisa 1 1/2 gelas
- Setelah dingin kemudian di saring
- Minum 2 kali sehari
- Lakukan setiap hari sampai tensi kembali normal

2. Ramuan Obat Darah Tinggi Karena Kekurangan Air Ginjal

Cara pengobatan tekanan darah tinggi jenis ini adalah dengan memperkuat dan memperbaiki organ ginjal serta menstabilkan organ liver (hati)

c. Resep Ketiga

Bahan-Bahan :

- 10 gram biji Ligustrum lucidum Ait
- 17,5 gram urang aring
- 10 gram kulit kayu Paeonia suffruticosa

Cara Pemakaian :

- Semua bahan di cuci bersih
- Lalu masukkan ke dalam panci
- Tambahkan 3 gelas air bersih
- Rebus sampai airnya tersisa 1 gelas
- Setelah dingin lalu disaring
- Minum 2 kali sehari
- Lakukan setiap hari sampai tekanan darah kembali normal

Posted in Cara Mengatasi Darah Tinggi | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment